Ich trainiere Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) seit zwei Jahren und habe in dieser Zeit Max Strempel kennen und als äußert aktiv, wissbegierig und hilfsbereit schätzen gelernt. BJJ ist eine Form von Bodenkampf die u.a. bei Mixed-Martial-Arts-Kämpfern sehr beliebt ist. Man lernt, liegend zu kämpfen, was besonders für Stand-up Fighter eine völlig neue Erfahrung ist. Im BJJ sind Griffe und Würfe erlaubt, Schläge und Tritte hingegen verboten, was meines Erachtens den Charme an diesem Sport ausmacht. Durch die schier endlose Zahl an Techniken und individuellen Strategien wird BJJ zu Recht als menschliches Schach bezeichnet. Eine normale Trainingseinheit ist dreigliedrig aufgebaut und wird von Max wie folgt angeleitet: Aufwärmen, Drillen und Rollen. Durch ein ausführliches Aufwärmen mit Stretching ist die Verletzungsgefahr von Haus aus sehr gering. Hierbei werden auch grundlegende Bewegungsmuster integriert, die man im BJJ benötigt. Die Techniken bauen systematisch aufeinander auf und werden von Max Schritt für Schritt vorgezeigt und kontinuierlich wiederholt (gedrillt), sodass die Bewegungsabläufe eingeprägt werden können. Meine Erfahrung ist, lieber wenige Techniken oft als viele Techniken selten zu drillen, was auch Max‘ Trainingsphilosophie entspricht. Im Rollen, so nennt man das Sparring im BJJ, sind wir Freunde. Wir kämpfen, um voneinander und miteinander zu lernen und zu wachsen. Auf Außenstehende mag das Rollen einschüchternd wirken, jedoch kann man beruhigt sein, denn hier greift die wohl wichtigste Regel im BJJ, nämlich zu tappen. Früh und oft tappen gehört zum Lernen und zur Sicherheit dazu. Lieber loslassen, bevor sich jemand verletzt, denn das Training ist kein Wettkampf und man soll auf Technik und nicht auf Kraft setzen. Nicht zuletzt aus diesem Grund ist BJJ besonders für Frauen geeignet. Ich habe erfahren, dass BJJ meine Lebensqualität gesteigert hat und fühle mich körperlich und geistig leistungsstärker. Das Trainingsumfeld im Aktivpark Gilching ist hervorragend und sucht m.E. seinesgleichen im Großraum München. In Kombination mit der Krafthalle habe ich hier ein fantastisches sportliches Zuhause gefunden.
Max ist ein Trainingspartner, Lehrer und Freund, dem das Vorankommen seiner Schüler am Herzen liegt und der individuell auf die Fähigkeiten und Wünsche mit viel Geduld, positiver Energie und Feingefühl eingeht. Aus meiner Sicht ist dies das beste Gym mit den besten Bedingungen um Sport zu treiben und zu wachsen.
Ich trainiere schon seit mehr als einem Jahr mit Max und das schon vor Gründung der Grappling Academy. Ich werde regelmäßig flexibel zu jeder Zeit trainiert, auch um 7 Uhr morgens, wenn es sein muss. Insgesamt super cooles Training und sehr gute und ausführliche Erklärung. Mit sehr viel Geduld und Kreativität und stets neuen Techniken beweist er sich immer wieder als hervorragender Trainer. Hinzu kommt noch seine lässige und spaßige Art, die einen immer wieder die Motivation gibt, regelmäßig hier aufzutauchen.
Mir macht es extrem Spaß mit ihm zu trainieren, besonders die Privatstunden sind sehr lehrreich und als Ergänzung zum normalen Training genial. Das Gym ist echt weiterzuempfehlen, weil man hier wirklich alles findet von Wellness bis hin zu den modernsten Trainingsgeräten.
Das Training ist super!
Der Trainingsaufbau ist gut durchdacht mit kleinem Warm-Up, gefolgt von Technik und wenn man möchte auch lockeres Sparring. Abschließend folgt Stretching und Mobilitätstraining. Die Techniken werden ausführlich erklärt und öfters vorgemacht und wenn dann immer noch Fragen zu klären sind, werden diese auch immer beantwortet. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, der Coach bringt dich an dein körperliches Limit, aber nie über die Grenze hinaus. Wer nicht mehr kann wird natürlich auch nicht gezwungen, aber man wird immer motiviert soweit man es möchte und das finde ich großartig. Man wird aber nie überlastet, schließlich muss man ja am nächsten Tag, oder in der früh nach dem Training auch wieder Arbeiten. Kurz gesagt immer die richtige Intensität.
Max weiter so!!!