Personal Training
Train smart
Die richtige intesität. Top Resultate.
Wir bauen Dich mit der richtigen Intensität Schritt für Schritt auf!
Die richtige Intensität ist Entscheidend…
Der größte Fehler den viele Trainings-Einsteiger machen ist viel „zu hartes Training“. Sie kommen am Montag ins Training und trainieren so hart, dass sie sich die nächsten Tage kaum Bewegen können. Überall liest und hört man nur „TRAIN HARD“, oder „NO PAIN NO GAIN“. Das ist völliger Quatsch und führt nur dazu, dass du deinen Körper ausbrennst und dein erster Gedanke, wenn Du ans nächste Training denkst dann ist: „Wie drücke ich mich heute am besten?“.
Training soll Dich keine Überwindung kosten, sondern soll Ihnen Energie geben und Dich nicht Tagelang ausbrennen. Du trainierst richtig, wenn du so viel Spaß hast, dass man dich bremsen und nicht zwingen muss!
Richtig trainieren heißt gut fühlen und nicht tagelang leiden!
Weil 70% des Trainingserfolges Ernährung ist
Jede/r Zweite leidet heutzutage an Übergewicht und versucht Gewicht zu reduzieren, meistens jedoch leider erfolglos. Die Wissenschaft weiss heute, dass sich mit regelmäßigem Sport leichter und dauerhaft abnehmen lässt. Richtig zu essen ist dabei aber noch viel wichtiger. Heute weiß man, dass mind. 70% des Erfolgs beim Gewichtsverlust durch die richtige Ernährung kommt.
Vergiss Diäten!
Was viele nicht wissen ist, dass zu wenig zu essen dem Stoffwechsel schadet, denn der Körper fährt dann in einen Sparmodus und neigt dazu Fettreserven anzulegen, was kontraproduktiv ist. Wir stellen gemeinsam Ihre Ernährung um und gewährleisten damit langfristige Erfolge ohne Jojo-Effekt.
Probetraining 60min
Hier stelle ich mich vor und zeige Dir wie unser Training ablaufen wird. Ich verschaffe mir eine Übersicht von Deinem Fitness-Level und plane im Anschluss die zukünftige Vorgehensweise. Bei mir bekommst du das volle Programm (Ernährung, Trainingsplan und Coaching). Ich erstelle dann für Dich ein Trainingstagebuch und wir halten Deine Erfolge fest.
Personal Training 5er KArte
5er Karte, der Start ins gesunde Leben.
Personal Training 10er Karte
10er Karte. 10 Trainings bezahlen und 12 Erhalten.
Monatsabo
Das beste Angebot für nachhaltigen Erfolg. Wir machen einen festen Monatsbetrag mit entsprechender Stundenzahl aus, ähnlich wie ein Vertrag mit einem Fitnessstudio, nur mit fairer Kündigungsfrist, denn ich möchte dass Du dich auf dein Training freust und motiviert und deswegen gerne und regelmäßig kommst.